Boynumuzun ön tarafında ceviz büyüklüğünde bir organ olan tiroitlerimiz vücudumuzda pek çok önemli etkiye sahiptir. Kolesterol, tansiyon, adet süresi, günlük enerji düzeyimizde bile etkilidir. Kilo verme sürecinde vitamin eksiklikleri, hipoglisemi, tiroit sorunları çok etkilidir. Hipotiroiti Sabahları şiş uyanıyor, enerjisiz halsizseniz, kilo veremiyorsanız, adetleriniz çok kanamalı ve uzun süreliyse, tiroit bezleriniz bir yavaşlama söz konusu olabilir. Haşimato Vücudun kendi bağışıklık sistemine saldırmasıdır. Haşimato hastalığı da hipotiroitiye yol açabilir. Guatr Boynumuzda bulunan bu bezlerin büyümesidir. Hipertiroiti Aşırı sinirlilik, kalp çarpıntısı, sıcağa tahammülsüzlük, aşırı sinirlilik, kaslarda güçsüzlük, ishal, kilo kaybına yol açabilir. İyot hormonların yapı taşıdır. Vücutta sentezlenemediği için dışardan alınmalıdır. Eğer hipertiroiti hastası değilseniz iyotlu tuz kullanmalısınız. (hipertiroti iyotsuz tuz kullanmalı) Haşimato hastaları da iyotlu tuz kullanmalı. Ameliyatta tiroit beziniz alındıysa yine iyotlu tuz kullanılmalıdır. Selenyum seviyesinin düşmemesi için dana ciğeri, mantar, balık, hindi, yağlı tohumlar tüketilebilir. Guatrojen besinler iyot emilimini azaltabilecek besinlerdir. Yeterli iyot tüketiyorsanız bu besinleri tüketmenizde sakınca yoktur. Lahana, karnabahar, brokoli, turp, şalgam bu besinlerdendir. Bu gıdaları pişirdiğimizde etkileri azalır. Hipotiroiti hastalarık ilo kontrolünde zorlanabildiklerinden egzersize ve düzenli beslenmeye özen gösterilmelidir.