Fizyoterapist Bera Tezcan Uyardı: "Ekrana Ne Kadar Bakıyoruz Değil, Boynumuzu Ne Kadar Unutuyoruz?"
Fizyoterapist Bera Tezcan Uyardı: "Ekrana Ne Kadar Bakıyoruz Değil, Boynumuzu Ne Kadar Unutuyoruz?"
Sürekli ekrana bakmaktan kaynaklanan "Telefon Boynu Sendromu" modern çağın en büyük sağlık tehditlerinden biri haline geldi. Fizyoterapist Bera Tezcan, fark etmeden boynumuza tonlarca yük bindirdiğimizi belirterek, kalıcı ağrılardan korunmanın basit ama etkili yollarını anlattı.
Köşe yazısında günümüzün ortak refleksi haline gelen ekran bağımlılığına ve bunun fiziksel bedellerine dikkat çeken Fizyoterapist Bera Tezcan, "Telefon Boynu (Text Neck) Sendromu" tehlikesine karşı önemli uyarılarda bulundu.
Tezcan Normal şartlarda yaklaşık 5 kilogram yük taşıyan boynumuzun, baş öne eğildikçe katlanarak artan bir baskıya maruz kaldığını belirtti.
Sorunun teknolojide değil, kullanım alışkanlıklarımızda olduğunu vurgulayan yazar; telefonu göz hizasında tutmak, her 20-30 dakikada bir kısa molalar vermek ve omuzları geriye açmak gibi küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ve kronik ağrıların önüne geçilebileceğinin altını çizdi.
Yazının tamamı...
https://www.ozgunbakis.com/yazar/bera-tezcan-fizyoterapist/telefon-boynu-text-neck-sendromu-nedir-nasil-onlenir-1356-kose-yazisi
Sürekli ekrana bakmaktan kaynaklanan "Telefon Boynu Sendromu" modern çağın en büyük sağlık tehditlerinden biri haline geldi. Fizyoterapist Bera Tezcan, fark etmeden boynumuza tonlarca yük bindirdiğimizi belirterek, kalıcı ağrılardan korunmanın basit ama etkili yollarını anlattı.
Köşe yazısında günümüzün ortak refleksi haline gelen ekran bağımlılığına ve bunun fiziksel bedellerine dikkat çeken Fizyoterapist Bera Tezcan, "Telefon Boynu (Text Neck) Sendromu" tehlikesine karşı önemli uyarılarda bulundu.
Tezcan Normal şartlarda yaklaşık 5 kilogram yük taşıyan boynumuzun, baş öne eğildikçe katlanarak artan bir baskıya maruz kaldığını belirtti.
Sorunun teknolojide değil, kullanım alışkanlıklarımızda olduğunu vurgulayan yazar; telefonu göz hizasında tutmak, her 20-30 dakikada bir kısa molalar vermek ve omuzları geriye açmak gibi küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ve kronik ağrıların önüne geçilebileceğinin altını çizdi.
Yazının tamamı...
Ajanslar tarafından eklenen tüm haberler, sitemizin editörlerinin müdahalesi olmadan ajans kanallarından çekilmektedir. Bu haberlerde yer alan hukuki muhataplar haberi geçen ajanslar olup sitemizin hiç bir editörü sorumlu tutulamaz...
Habere ifade bırak !
Bu habere hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları
(0)
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
