Uzm. Klinik Psk. Esra Çelik: Terapi, Bireyin Kendisi İçin Attığı En Değerli Adımlardan Biri

Uzm. Klinik Psikolog Esra Çelik, terapi sürecinin bireylerin yaşadıkları problemleri duygularını bastırmadan ifade edebilmelerine yardımcı olduğunu söyledi. Terapinin, kişinin kendini daha rahat anlatabildiği ve daha sağlıklı çözümler üretebildiği bir süreç olduğunu belirten Çelik, bu yolculuğun her birey için farklı duygular barındırabildiğini ifade etti.

Terapi sürecinde zorlanmanın, ağlamanın, rahatlamanın ya da öfkelenmenin doğal olduğunu söyleyen Çelik, düzenli şekilde terapiye devam edilmesi ve kişinin kendine inanmasının sürecin sağlıklı ilerlemesinde önemli rol oynadığını belirtti. Terapistle kurulan güvenli iletişimin de terapi yolculuğunu güçlendirdiğini vurguladı. Her zaman doğru terapistin ilk anda bulunamayabileceğini dile getiren Çelik, bu noktada pes edilmemesi gerektiğini söyledi. Doğru terapisti bulana kadar inancı kaybetmemenin önemli olduğunu belirtti. Terapiye başlama konusunda herkesin kendini hazır hissetmeyebileceğini ifade eden Çelik, bazı kişilerin nereden başlayacağını bilemeyebileceğini ya da kötü hissettiren duyguları tekrar yaşamak istemeyebileceğini söyledi. Bu durumda bireylerin kendilerine neden hazır hissetmediklerini sormaları ve ne zaman hazır hissedebileceklerini düşünmelerinin faydalı olacağını belirtti. Başlangıçta problemlerin bir kâğıda yazılarak sıralanmasının süreci kolaylaştırabileceğini de ifade etti. Bireylerin kaçındıkları duyguları bastırdıklarında, bu duyguların ilerleyen dönemlerde farklı duygular ya da fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkabileceğini söyleyen Çelik, bu nedenle duygularla yüzleşmenin önemine dikkat çekti. Son olarak Çelik, psikologlar da dahil olmak üzere herkesin kendi terapi sürecinden geçmesinin, kişinin hayatına kattığı en önemli ve değerli adımlardan biri olduğunu belirtti. İstersen bunu ajans haberi, yerel gazete, sağlık köşesi ya da basın bülteni formatına da dönüştürebilirim.