Ünlülerin Uyguladığı Diyetler: Gerçek mi, Efsane mi?
Ünlülerin Uyguladığı Diyetler: Gerçek mi, Efsane mi?
Hollywood yıldızlarından sosyal medya fenomenlerine kadar birçok ünlü, farklı diyet yöntemleriyle gündeme geliyor. Peki bu diyetler gerçekten işe yarıyor mu, yoksa sadece reklam ve söylentiden mi ibaret?
1. Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting)
Kim Kardashian’dan Gigi Hadid’e kadar pek çok ünlü bu yöntemi deniyor. Bilimsel olarak desteklenen bir tarafı olsa da herkes için uygun olmayabiliyor.
2. Glutensiz Beslenme
Ünlülerin çoğu “fit kalmak için” gluten bırakıyor. Ancak uzmanlar, çölyak veya gluten intoleransı olmayan kişiler için bunun gereksiz olduğunu söylüyor.
3. Sıvı Detoksları
Bazı şarkıcı ve oyuncular, film veya konser öncesi sadece sıvı tüketerek zayıflıyor. Kilo kaybı sağlasa da çoğu geçici ve sağlıksız kabul ediliyor.
4. Yüksek Proteinli Diyetler
Sporcu ünlüler özellikle kas kütlesi için tercih ediyor. Doğru uygulandığında işe yarasa da aşırı protein alımı böbrekleri yorabiliyor.
5. Vegan ve Bitkisel Beslenme
Natalie Portman’dan Miley Cyrus’a birçok ünlü bu yaşam tarzını benimsiyor. Doğru planlandığında sağlıklı olsa da eksik besin öğeleri riski barındırıyor.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
İlginizi Çekebilir
