“Umut, İçsel Gücün En Güçlü İfadesidir”

Uzm. Psk. Dan. Eylül Esra Aksoy ile umut üzerine…

  – Umut denince çoğu insanın aklına “olumlu düşünmek” geliyor. Sizce umut sadece bu mudur? Hayır, umut yalnızca olumlu düşünmek değildir. Daha derin bir psikolojik süreçtir. Aslında içsel gücümüzün en güçlü ifadesidir. Zorluklar, kayıplar ve hayal kırıklıkları karşısında yeniden ayağa kalkmamıza yardımcı olur. – Günümüzde pek çok insan stres, yoğunluk ve kişisel sorunlarla boğuşuyor. Böyle bir ortamda umut nasıl var olabilir? Umut, sadece geleceğe dair iyimser beklentiler değil; anın içinde de var olabilen bir duygudur. Küçük zaferler, başa çıkma deneyimleri ve duygularımızı kontrol edebilme becerimiz, umudu besler. Yani umut bir hedef değil, bir süreçtir. – İnsanlar genellikle umudu dışsal şeylerde arıyor: iş, ilişki, maddi güvence… Sizce bu doğru mu? Aslında umut dışarıda değil, içimizde büyür. İçsel gücümüzü fark etmek, ona güvenmek ve bilinçli kullanmak umudu canlı tutar. Kendimize inandıkça duygusal dayanıklılığımız artar ve hayata daha sağlam bir duruş sergileriz. – Umut yalnızca bireysel bir süreç midir, yoksa toplumsal bir yönü de var mı? Kesinlikle toplumsal bir boyutu da var. Umutlu olduğumuzda çevremize de pozitif bir enerji yayarız. Bu, kolektif bir iyilik hali yaratır. Umut, başkalarına da ilham verebilen bir duygudur. – Son olarak, umutlu olmanın hayatımıza katkısı nedir? Umut, ruhsal sağlığımızı güçlendirir, bizi harekete geçirir ve daha tatmin edici bir yaşam sürmemizi sağlar. Zorlukların içinden geçerken bile kendimize ve dünyaya güvenmeyi öğrenmek demektir. Eğer umudu kaybetmezsek, hayatın sunduğu her türlü mücadeleye karşı daha dirençli olabiliriz.