Psikolojik Danışman Adayı Sıla Çelik: "Sürekli İyi Olma Zorunluluğu İnsanı Kendinden Uzaklaştırıyor"

Günlük hayatta en sık kullanılan kelimelerden biri olan "iyiyim" cevabının ardındaki psikolojik süreçleri değerlendiren Psikolojik Danışman Adayı Sıla Çelik, insanların artık duygularını yaşamaktan çok "düzenlediğini" belirtti. Çelik, gerçekte iyi hissetmekten ziyade, anlatmanın zor ve susmanın daha güvenli olduğu anlarda bu kelimeye sığınıldığını vurguladı.

 ​Dijital Dünyada Duygular Kontrol Altında ​Özellikle sosyal medya ve dijital platformlarda duyguların filtrelendiğine dikkat çeken Çelik, şu tespitlerde bulundu: ​Kontrollü Duygu Paylaşımı: Mutluluk sergilenirken, yorgunluk gizleniyor ve kırılganlığa sadece "normal" göründüğü ölçüde izin veriliyor. ​Yetişme Çabası: Herkesin hayatı, başarıyı ve mutluluğu bir yerlere yetiştirme telaşı, insanın kendi temposunu duymasını zorlaştırıyor. ​Kıyaslama Tuzağı: "Ben neden böyle hissetmiyorum?" veya "Bende ne eksik?" gibi sorular, sessizce başlayan karşılaştırmaların sonucunda içten içe yerleşiyor. ​Bastırılan Duygular Fiziksel Belirti Olarak Dönüyor ​Duyguların bastırılmasının onları yok etmediğini ifade eden Sıla Çelik, fark edilmeyen hislerin farklı yollarla dışa vurulduğunu belirtti. Bu durumun yansımalarını şu şekilde sıraladı: ​Sebepsiz uykusuzluk ve tahammülsüzlük. ​Nedeni belli olmayan bir sıkışma hissi. ​Bedenin ve zihnin, kişinin kendine bakmadığı anlarda bu durumu hatırlatma çabası. ​"Mesele Her Zaman İyi Olmak Değil, Dürüst Olmak" ​Üzülmenin, yorulmanın ve kafası karışmanın insan olmanın doğal bir parçası olduğunu hatırlatan Çelik, sürekli iyi görünme zorunluluğunun iyileşmeye yer bırakmadığını söyledi. Gerçek iyileşmenin bu hisleri yok saymak yerine fark etmekle başladığını belirterek şu öneride bulundu: ​"Belki de mesele her zaman iyi olmak değil, sadece dürüst olmaktır. Kendine bile 'bugün zorlanıyorum' diyebilmek, insana nefes alacak bir alan açar ve bazen en çok ihtiyaç duyulan şey tam olarak bu alan olur."   ​