Mükemmeliyetçilik Sendromu” Gençlerde Neden Artıyor?

Gençler arasında hızla yayılan mükemmeliyetçilik sendromu, sosyal medya, rekabet ve yüksek beklentiler nedeniyle artıyor. Uzmanlar bu durumun kaygı ve depresyonu tetiklediğine dikkat çekiyor.

  Mükemmeliyetçilik Sendromu Nedir? Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisine ulaşılamaz derecede yüksek hedefler koyması ve sürekli kusursuz olma baskısı hissetmesidir. Günümüzde bu eğilim gençler arasında daha belirgin hale gelmiş durumda. Sosyal Medyanın Etkisi Sosyal medyada görülen “kusursuz” hayatlar, gençlerin kendilerini sürekli başkalarıyla kıyaslamasına yol açıyor. Fotoğraf filtreleri, başarı hikâyeleri ve popülerlik yarışı, gençlerde “yeterince iyi değilim” algısını güçlendiriyor. Eğitim ve İş Yaşamındaki Rekabet Gençler hem eğitim hayatında hem de iş dünyasında yoğun rekabetle karşı karşıya kalıyor. Başarıya odaklı sistemler, hata yapma korkusunu artırarak mükemmeliyetçiliği körüklüyor. Aile ve Toplum Baskısı Ailelerin yüksek beklentileri, toplumsal “başarılı olma” baskısı da gençlerin üzerindeki yükü artırıyor. Özellikle sınavlar, kariyer seçimleri ve gelecek kaygısı mükemmeliyetçiliği tetikliyor. Psikolojik Sonuçlar Kaygı bozuklukları Depresyon eğilimi Uyku problemleri Sosyal ilişkilerde zayıflama Uzmanlar, mükemmeliyetçilik sendromunun kontrol altına alınmadığında ciddi ruhsal sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Çözüm Önerileri Gerçekçi hedefler belirlemek Hata yapmayı öğrenme sürecinin parçası olarak görmek Sosyal medyadan ara vermek Profesyonel psikolojik destek almak