Fizyoterapist Dr. Ayşe Karaca, toplumda sıkça dile getirilen yanlış inanışlara dikkat çekerek, “Her bel ağrısı fıtık değildir, her boyun tutulması da masajla geçmez. Doğru bilinen yanlışlar sağlığı tehlikeye atıyor” diyor.

Bel ve Boyun Ağrılarında Yanlış Algı Soru: Hocam, toplumda en sık yapılan hatalardan biri bel ağrısının hemen fıtığa bağlanması. Bu doğru mu? Dr. Ayşe Karaca: Kesinlikle yanlış. Bel ağrısının birçok sebebi vardır: kas spazmı, duruş bozukluğu, hareketsizlik veya fazla kilo. Fıtık yalnızca bu sebeplerden biridir. Ama toplumda sanki her bel ağrısı fıtıktır gibi bir algı var. Bu hem yanlış teşhis koymaya hem de gereksiz korkulara yol açıyor. “Her Masaj İyidir” Yanılgısı Soru: Boyun tutulmalarında hemen masaj yaptırma eğilimi de çok yaygın. Ne dersiniz? Dr. Ayşe Karaca: Evet, bu da doğru bilinen yanlışlardan biri. Masaj her zaman çözüm değildir. Eğer boyun tutulmasının sebebi iltihap ya da sinir sıkışmasıysa masaj daha fazla zarar verebilir. Fizyoterapi uygulamaları kişiye özel planlanmalıdır. Egzersiz Yaparken Yapılan Hatalar Soru: Bir diğer yanlış da egzersizler konusunda oluyor sanırım. Dr. Ayşe Karaca: Kesinlikle. İnsanlar internette gördüğü hareketleri kendi başına uyguluyor. Oysa her egzersiz herkese uygun değildir. Örneğin diz problemi olan birine çömelme hareketi önerilmez. Egzersiz, kişisel sağlık durumuna göre planlanmalıdır. Korse Kullanımı Soru: Korse kullanımı da halk arasında çok yaygın. Bu konuda da yanlışlar var mı? Dr. Ayşe Karaca: Var. Korse, kısa süreli destek için kullanılabilir. Ama sürekli korse takmak kasları tembelleştirir. Korseyi uzun vadeli çözüm olarak görmek yanlış. Asıl yapılması gereken şey kasları güçlendirmek için doğru egzersizlerdir. “Ağrı Yoksa Problem Yok” Düşüncesi Soru: Son olarak, ağrı yoksa problem yok diye düşünülüyor. Bu doğru mu? Dr. Ayşe Karaca: Hayır. Ağrı, sorunların en son ortaya çıkan belirtisidir. Birçok kas-iskelet sistemi problemi, ağrı olmadan da ilerleyebilir. Duruş bozuklukları, kas zayıflıkları yıllarca fark edilmeden devam edebilir. Bu nedenle düzenli kontroller çok önemlidir.