Destek nerede biter, kendini aldatma nerede başlar? Sosyal medyada sayısız “psikolog” sayfası var. Tavsiyeler, motivasyon sözleri, “10 adımda mutluluk” başlıkları her yerde karşımıza çıkıyor. İnsanlar bu paylaşımları okuyarak kendini bir süreliğine daha iyi hissedebiliyor. Bir Cümlenin Gücü Evet, böyle içerikler zaman zaman faydalı olabilir. Zor bir anda duyduğunuz tek bir cümle bile insana güç verebilir. Gerçekle Sanalı Karıştırmak Ama sorun şu: Biz bunları gerçek psikoterapi ile karıştırıyoruz. Çünkü bir sosyal medya paylaşımı size cevap vermez. Sizin hikâyenizi bilmez, sorularınızı duymaz, acınızı hissetmez. En iyi ihtimalle genel bir yön gösterir, en kötü ihtimalle ise “bu yeterlidir” yanılsaması yaratır. Psikoloji: Yol Arkadaşlığı Gerçek bir psikolog demek; diyalog, ilişki ve uzun bir yol demektir. Online paylaşımlar ise yalnızca küçük bir ışıktır. Onu doğru anlarsak faydalıdır, ama hayatımızın dayanağına çevirirsek kendimizi kandırmış oluruz. En Tehlikeli Tuzak Asıl tehlike şurada: Biz gerçek yardım aramak yerine sadece yeni bir “tavsiye” arıyoruz. Oysa bu boşluğu doldurmaz, aksine derinleştirir. Unutmayalım: Gerçek değişimler “like”larda değil, canlı iletişimde başlar.