“Neden Hep Benim Başıma Geliyor?” Gün içinde kendimizi sık sık, “Neden bunlar hep benim başıma geliyor? Tüm acıları bir tek ben mi çekmek zorundayım? Bu dünya neden hiç adil değil?” diye düşünürken bulabiliyoruz. Peki, hiç düşündünüz mü; belki de bu acılar, aslında mutlu olmamızı sağlayacak en kıymetli hazinemiz? Duyguları Halının Altına Süpürmek Özellikle günümüzde, sosyal medyanın etkisiyle duygularımızı yaşamaktansa, onları görmezden gelmeyi seçiyoruz. Bastırdığımız duygular ise bir süre sonra kaldıramayacağımız yükler hâline gelerek bize geri dönüyor. İçimizde biriken bu duyguları bazen sevdiklerimize bağırarak, onların kalbini kırarak; bazen yolda bir elektrik direğine tekme atarak; bazen de tanımadığımız biriyle sebepsiz yere tartışarak dışarı atmaya çalışıyoruz. Ama bu süreci bilinçsizce yaşamaya devam ettikçe, her defasında biraz daha dibe battığımızı fark ediyoruz. Acıların Gerçek Kıymeti Peki, bu acılar neden bizim için kıymetli? Onları gerçekten anlamamız neden bu kadar önemli? Bunu bir örnekle açıklayalım: Diyelim ki partnerinizle kıskançlık yüzünden tartıştınız. İlk bakışta kıskançlığa dair hiçbir belirti olmasa da, kendinize şu soruyu sorun: “Ben neden kıskançlık hissediyorum?” Belki de temelinde yetersizlik duygusu vardır. İşte bu noktada kendinize dürüst davranın. Aynanın karşısına geçip şunu söyleyin: “Ben yetersizlik duygusu hissettiğim için partnerimi kıskandım ve bu yüzden onunla tartıştım.” Bu cümleyi kendinize yüksek sesle söylemekten çekinmeyin. Çünkü ancak böyle yüzleşebiliriz. Farkındalıkla İyileşmek Bunu bilinçli bir şekilde tekrarladığınızda zihniniz şu farkındalığa varacaktır: “Evet, kötü bir duygum var ve bu duygunun adı yetersizlik. Bu alanımda yetersiz olduğumu kabul ediyorum. Bu duygum beni rahatsız ediyor ama geliştirmek için çabalayacağım.” İşte tam da bu noktada zihniniz: Yaşadığı kötü duyguyla yüzleşir, Bu duygunun normal olduğunu kabul eder, İyileştirmek için aksiyon almaya başlar. İnsanın Doğası Aslında burada şunu görüyoruz: Biz insanız. Bazen kötü duygular yaşıyoruz, bazen de iyi. Ama kötü duyguları yaşıyor olmak da son derece normal. Onları kabul ettikçe, duygularımız halının altına itilmek yerine yavaş yavaş yüzeye çıkar ve temizlenir. Kendimize insaflı davranalım. Bizler insanız; olumlu duygularımız olduğu kadar olumsuz duygularımız da var. Bu duyguları yaşamak, insan olmanın en doğal göstergesidir. Son Söz Unutmayalım ki hayat, acılarını ve mutluluklarını özgürce benimseyenlerin yanında olur. Sağlıcakla kalın!