ALDATMANIN GERÇEKLERİ;
Aldatmak ilişkide ve evlilikte güveni zedeleyen ve en çok acı veren ki araştırmalar sonucunda ölüm acısıyla eşdeğer olduğu tespit edilmiş en zor süreçlerden biridir.
Eşiniz ya da sevgiliniz tarafından aldatılsanız affeder misiniz? Sorusuna genellikle ‘kesinlikle hayır’ cevabı alırız fakat bazı istatistikler gösteriyor ki aldatılan eşlerin %60 ve 70’i boşanmayı ya da ayrılmayı tercih etmeyip bir arada kalmayı seçiyor.
Aldatmanın kuralları ya da ölçüsü olmaz, sadece konuşmak ya da bir yerde oturmak ve yahut bir çay içmekte dahil hepsi aldatmaya girer.
Aldatmada en çok karşılaşılan durum inkar etme ve yok saymadır, yani aldatılan taraf acıyı ve travmatik yas sürecini yaşamak istemediği için genelde inkarı seçip bilinç altına ‘o bunu yapmaz’ düşüncesini kodlamaya çalışır fakat bastırılan duygular ne kadar çok yok sayıldıkça o kadar fazla yüzeye vurmaya başlar ve buda travma sonrası stres bozukluğuna yol açar.
Aldatılan kişilerin karşı tarafa tamamen açık ve net bir şekilde duygularını ifade etmeleri çok önemlidir.
Bu noktada kendimizi ifade ederken, geçmişe takılmak, konuyu ikinci hatta üçüncü gruplara çekmek (kök aile akraba arkadaş vs.) yapılan ve içinden çıkılamayan en büyük hatalardandır.
Eğer birey karşı tarafı affetmek ve tekrar devam etmek istiyorsa, ben bu ilişkiye emek verdim çöpe atmak istemiyorum diyorsa, öncelikle acısına zaman tanımalı ve profesyonel bir destek alarak devam edip etmeyeceğine karar vermelidir.
Affetmek çoğu zaman olanı unutmak anlamına gelmez, çünkü affetmek bir ilişki görevi değil, bir psikolojik sınır, bir öz saygı tercihi, bir iyileşme iradesidir.
İlişkide devam edilmek isteniyorsa şu üç koşuldan bahsedebiliriz.
- Davranışın sorumluluğunun açıkça alınması
- İlişkiyi yeniden yapılandırma motivasyonunun iki tarafta da bulunması
- Güvenin davranışsal olarak yeniden inşa edilmesi
Unutulmamalıdır ki her çiftin hikayesi farklıdır, statikler ortalamadır fakat bireyin durumu ve ilişki dinamikleri, her şeyi farklı kılabilir.
Sevgilerimle.
İlişki Aile Danışmanı
Zarife Öztürk