Ruh Sağlığımızı Şekillendiren İnce Çizgi Hiç dikkat ettiniz mi? Bazen bir hedef koyarız ve ne kadar zor olursa olsun vazgeçmeden ilerleriz. Küçük adımlar atsak da sonunda istediğimiz yere varırız. İşte bu, psikolojide “grit” ya da bizim bildiğimiz adıyla azimdir. Araştırmalar gösteriyor ki; başarıya ulaşmada sadece zekâ değil, hatta zekâdan da daha çok, azim etkili oluyor. Yani bir işi sürdürebilme, düştüğümüzde yeniden kalkabilme ve sabırla devam edebilme… Bu, aslında hepimizin geliştirebileceği bir özellik. Mükemmeliyetçiliğin Tuzakları Ama madalyonun öbür yüzü de var: mükemmeliyetçilik. İlk bakışta kulağa motive edici gelebilir, değil mi? “En iyisini yapmak” düşüncesi bize güç verir gibi görünür. Ama çoğu zaman bu düşünce, fark etmeden omuzlarımızı ağırlaştırır. Mükemmeliyetçilik; küçük bir hatayı bile büyütmemize, sürekli yetersiz hissetmemize ve kendimizi başkalarıyla kıyaslamamıza yol açar. Özellikle de sosyal medyada herkesin “kusursuz” hayatını izlerken… İnce Çizgi Aslında azim ve mükemmeliyetçilik arasındaki fark, ruh sağlığımızı doğrudan etkiler: Azim, hedeflerimize yürümemizi sağlar. Yol boyunca zorluklar çıksa bile bize direnç kazandırır. Mükemmeliyetçilik ise yolculuğu keyifli yaşamamızı engeller, sürekli daha fazlasını ararken hiçbir şeyi yeterli bulmamamıza neden olur. Ne Yapabiliriz? İlerlemeye odaklanın, kusursuzluğa değil. Her gün küçük bir adım bile, büyük hedeflere ulaşmanın parçasıdır. Hata yapmaya izin verin. Hatalar yolun düşmanları değil, öğretmenleridir. Kendinize şefkat gösterin. Bir arkadaşınıza nasıl anlayış gösteriyorsanız, aynı anlayışı kendinize de sunun. Sosyal karşılaştırmaları sınırlayın. Başkalarının vitrinine bakmak yerine kendi yolculuğunuza odaklanın. Unutmayın, başarı sadece zirveye ulaşmak değildir. Gerçek başarı, yolculuğun kendisini yaşayabilmek ve ruh sağlığımızı bu süreçte koruyabilmektir.