Son zamanlarda psikolojik terimlerin günlük konuşmalarda, özellikle sosyal medyada yanlış ve gelişigüzel bir şekilde kullanıldığını sıkça gözlemliyorum. Bu durum, psikolojik kavramların anlamını saptırmakla kalmıyor, aynı zamanda gerçek psikolojik sorunlar yaşayan bireylerin yaşadığı zorlukların küçümsenmesine ya da yanlış anlaşılmasına yol açabiliyor. Günlük Konuşmalarda Yanlış Kullanımlar Çevremde sıkça duyduğum bazı ifadeler beni düşündürüyor: “Depresyondayım”, “panik atak geçiriyorum”, “şizofren gibi davrandı” gibi cümleler, çoğu zaman günlük hayatın sıradan sorunlarını anlatmak için kullanılıyor. Oysa bu kelimeler, aslında çok daha ciddi ve derin anlamlar taşıyor. Depresyon ve Panik Atak Arasındaki Fark Mesela sabah uyanmak istememek, hemen depresyonda olduğumuz anlamına gelmez. Veya biraz gergin hissettiğimizde “panik atak geçirdim” demek doğru değildir. Gerçek bir panik atakta, kişi kalp çarpıntısı yaşar, nefes almakta zorlanır, yoğun bir ölüm korkusu hissedebilir. Bu, yalnızca bir endişe hali değildir. “Şizofren” Etiketinin Yanlış Kullanımı En çok da “şizofren” kelimesinin yanlış kullanılması dikkatimi çekiyor. Birinin kararsız veya çelişkili davrandığını gördüğümüzde hemen “şizofren gibi” yakıştırması yapılıyor. Oysa şizofreni, kişinin gerçekle bağını kaybettiği, sanrılar ve halüsinasyonlar yaşayabildiği ciddi bir psikiyatrik hastalıktır. Bu kadar kolay etiketlenmemeli, hafife alınmamalıdır. Toplumsal Etkiler ve Yanlış Algılar Psikolojik terimlerin yanlış ve özensiz kullanımı, sadece bireyleri değil toplumu da etkiliyor. İnsanlar kendi yaşadıkları geçici ruh halleriyle gerçek psikolojik hastalıkları karıştırabiliyor. Bu da hem yanlış yönlendirmelere hem de yardım alma konusunda gecikmelere neden olabiliyor. Aynı zamanda, bu durum “hastalık hastası” bireylerin sayısını artırmakta ve psikolojik rahatsızlıklarda bir artış varmış gibi algılanmasına da yol açmakta. Duyarlılıkla Konuşmak Demem o ki, psikolojik terimleri kullanırken daha dikkatli olmalıyız. Her kötü gün depresyon, her huzursuzluk panik atak değildir. Elbette duygularımızı ifade edelim, ama bunu yaparken başkalarının yaşadığı gerçek acılara da saygı göstermeyi unutmayalım. Kucak dolusu sevgilerle.